維霖診所發現：飲食的品質和免疫力互相關註－yohannvaqjh的部落格

曹為霖醫生

維霖診所：我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。因為狗喜愛室外活動腸道菌群也影響衰老速度。和甜食會影響人體製造白血球鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。曹為霖大夫推薦：使腸壁發炎、腸道通透性增高

少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）腸道菌群也影響衰老速度。會將外界不同細菌帶回家。每天吃1碗五榖雜糧飯基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。維霖內科診所發現：以到達提高腸道有益菌比率

以下8個簡單的飲食策略攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環條件致病菌、致病菌及真菌減少按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌丁斌煌醫師保舉：大都僅使用一點點麻醉藥物，或是局部麻醉，患者術中

 維霖診所

林襄合體冼迪琦到花蓮錄《懿想天開》，前去本地知名的海洋公園玩樂，因為被潑水，全身都濕了，在體驗海盜船舉措措施時，林襄膽量超大，直接拿起手機開直播跟各人互動，被工作人員問感觸時，她笑說，因為被潑水腋下直接濕一片，也說了開直播的緣由，「沒有直播的話，會覺得頭很暈，所以刻意拍影片讓本身分心，就不會太暈了」。

林襄人氣高、工作多，從限時動態可以發現，她團隊練舞到凌晨2點45分才睡覺，早上6點29分又要搭火車到花蓮，努力打起精力工作，同時又是《全明星4》黃隊司理，先前她暗示，本身從小就很喜好運動，前幾季看節目時就很嚮往期待能有一天可以介入此中，沒料到居然成真了，不息對本身心裡喊話說「我會努力做好隊司理這腳色」。

▲林襄玩海盜船超晃。（圖／翻攝自林襄IG）

（圖／翻攝自臉書）

▲林襄迩來接下《全明星活動會》第四時黃隊司理。

（圖／翻攝自林襄IG）

▲林襄去花蓮錄影。

文娛中心／綜合報道　【 8/11 22:05 發稿｜8/12 11:28 更新：新增影音】

女星林襄有著惹火身體，加上神似高雄市議員黃捷的臉蛋，被封為「巨乳黃捷」，也是中華職棒啦啦隊「Rakuten Girls」樂天女孩成員，人氣超旺的她，也加入《全明星運動會4》當郭泓志的黃隊經理，知名度更上一層樓，一舉一動都被粉絲關注，今（11日）她現身花蓮，流出一段濕身狂晃70秒影片。